Böbreklerinizi korumanın 5 altın kuralı

Yaşam tarzı değişikliğiİdeal vücut kilosunun saptanması, hayvansal gıdalar yerine posa değeri yüksek bitkisel gıdaların tercih edilmesi, tuz tüketiminin azaltılması gibi diyet önerilerinin yanı sıra günlük aktivitenin artırılması önerilebilir.

Abone ol

Sıvı tüketiminin artırılması
Eşlik eden sıvı kısıtlamasına neden olacak bir hastalık yok ise günde 2-2,5 litre sıvı tüketilmesi önerilmektedir. Sıvı ihtiyacının çoğunlukla su ile karşılanması, suyun yanı sıra ayran ve kefirin tüketilmesi, gazlı içeceklerden ve meyve suyundan ise kaçınılması kritik rol oynuyor.Kan şekeri kontrolü
Düzenli ve sıkı kan şekeri kontrolü, diyabet hastalığı ile gelişebilecek böbrek hasarını önlemede veya geciktirmede katkı sağlar.Hipertansiyon kontrolü
Hipertansiyon, böbrek yetmezliğinde tek başına en önemli risk faktörlerinden biridir. Tuzdan kısıtlı uygun diyet ve etkin tedavi ile böbrek yetmezliği gelişimi önlenebilir veya ertelenebilir.Reçetesiz ilaç kullanımının önlenmesi
Dr. Bennur Esen “Hekim kontrolünde olmadan ilaç kullanımı özellikle bilinçsiz ağrı kesici alımı ve radyolojik işlemlerde kontrast madde verilmesi böbrek fonksiyonlarını olumsuz etkilemektedir. Bu nedenle her iki konuda da dikkatli olunması gerekmektedir” diyor.Reçetesiz ilaç kullanımının önlenmesi